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2017.2.22 ベクトル(6058)

本日の売買6058 ベクトル100株(NISA)1348円(買い) 保有株式ライブスター証券 +114,290円2469 ヒビノ +168,200円2931 ユーグレナ -4,810円7779 CYBERDYNE -48,000円9433 KDDI -1,100円 楽天証券(NISA) +6,101円2914 日本たばこ産業 +4,900円6058 ベクトル +20…

体幹の定義

・体幹=頭部、四肢を除くすべての部分。 ・体幹=インナーマッスルではない。 ・深層筋=インナーマッスル(アウターマッスルの補助) ・表層筋=アウターマッスル(大きなパワーを発揮する)

中村天風 「勝ちぐせ」のセオリー

中村天風「勝ちぐせ」のセオリー―自分の中に信じられないほどの力が出る!作者: 鈴村進出版社/メーカー: 三笠書房発売日: 1994/12メディア: 単行本 クリック: 2回この商品を含むブログ (1件) を見る スーパーポジティブシンキングになりなさいという 内容にな…

リブセンス<生きる意味> 25歳の最年少上場社長 村上太一の人を幸せにする仕事

1週間に本を数冊、読んでいますので その中で良かったと思う本を紹介していけたらと思います。 25歳の最年少上場社長 村上太一の人を幸せにする仕事" title="リブセンス 25歳の最年少上場社長 村上太一の人を幸せにする仕事">リブセンス 25歳の最年少上場社…

自宅の完成まで 2

着々と進んでいます。 7/10が棟上げでした。

自宅の完成まで 1

5月末から施工中の店舗併用3階建ての我が家。 完成を待ち遠しく思いますが、予定より4カ月遅れて 6月9日現在、こんな状態です。 師走に完成予定です。

aug と dim

aug:1番目 3番目 上がった5番目dim:1番目 下がった3番目 下がった5番目

バルクアップのための栄養摂取量の基本

・エネルギー量 体重1kgあたり約35kcal 35kcal×80(kg)=2,800kcal・タンパク質 体重1kgあたり約2g 2g×80(kg)=約650kcal (タンパク質:160g)・脂質 総摂取エネルギーの25% 2,800kcal×0.25=700kcal (脂質:約75g)・炭水化物 残りの総摂取エネルギー 2,800-6…

推定1RM(kg)

推定1RM(kg) = 使用した重量(kg) × レップ数 × 0.0333 + 使用した重量(kg)